منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط على هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا اذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.




 
س .و .جالرئيسيةبحـثالتسجيلدخولمكتبة الصور

شاطر | 
 

 نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صديق
عضو جديد
 عضو جديد
avatar

جنس العضو : ذكر
التَـــسْجِيلْ : 10/09/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 53
العُــمـــْـــــر : 25
المَــــــدِيــنَة : فلسطين
العَمَــــــــــلْ : طالب
النـِقَـــــــــاطْ : 3682
التَقْيِــيــــــمْ : 1
بلد العضو : فلسطين


مُساهمةموضوع: نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....   الأربعاء 17 أكتوبر 2007 - 15:35

نقـص الحديــــــد : عـــــدو الأطفــــــال الأول ...



على الرغم من الغذاء الوافر إلا أن الأطفال يعانون وبشكل كبير من نقص الحديد في سني عمرهم الأولى وفي فترة المراهقة فالتقارير تشير إلى أن 7% من الأطفال يعانون من مشكلة حقيقة من نقص الحديد، بينما تصاب الفتيات بتلك المشكلة في سن المراهقون بنسب تتراوح بين 9% _ 22% ويعاني المراهقون الرياضيون من الجنسين بنقص الحديد بنسب بنسب تتراوح بين 15%_ 35% .
وتتزايد مشكلة نقص الحديد لدى المراهقين بتزايد أوزان أجسامهم إذ أن احتمال إصابتهم بنقص الحديد تزداد بمقدار الضعف عن أقرانهم من ذوي الأجساد المعتدلة.

أصل المشكلة
:
يعمل الحديد في الجسم كالمغناطيس، إذ يجذب الهيموغلوبين إلى كريات الدم الحمراء .
(وهو البروتين المسؤول عن حمل الأكسجين) وبينما يواصل جسم الطفل نموة بإيقاع سريع جداً، تبرز حاجة جسده لكمية إضافية من الحديد ضرورية له في مثل هذا الوقت لإنتاج المزيد من الكريات الحمراء لتواكب نموه.
ولعل مشكلة نقص الحديد أكبر أثر لدى الفتيان في سن المراهقة فعلى الرغم من أن أجسادهن تتحفظ بكميات إضافية من الحديد إلا أنهن سيفقدن معظمة مع بداية الطمث، لذلك ليس من من المستغرب إصابة معظمهن بفقر الدم ... ومسألة نقص الحديد لاتتعلق أبداً بالنمو، لإن هذا قد يكون بطيئاً أحياناً ... إلا أن زيادة نشاط الطفل في هذا العمر بالإضافة لعدم تقبله للكثير من الأطعمة الغنية بالحديد كالحبوب واللحم والنباتات الخضراء قد تزرع لديهم بذور المشكلة.
تشخيص نقص الحديد عند الطفل :
إن التحقق من مستوى الحديد في الجسم ليس مسألة بسيطة تنقضي بأخذ عينة صغيرة من الدم _ تؤخذ عادة من الأصبع _ فهذا لا يكشف إلا عن حالات الأنيميا ( نقص الحديد) الحادة (فقر الدم الشديد) ... بينما يفشل هذا الفحص في تحديد نقص الحديد البسيط الذي يتطور في الخفاء حتى يصبح مشكلة حقيقة. والأجدى أن يجري فحص دم عام في حال ظهرت بعض الأعراض غير الطبيعية، والتي تتلخص بحدوث وهن عام في الجسد، وحصول نتائج مدرسية ضعيفة إلى حد ما. والإصابة بالرشح بشكل متكرر ... فضلاً عن ن الطفل يبدو شاحب الوجه مرهقاً . وعادة ما يتحرى الفحص وجود مادة (الفيريتين) وهو بروتين يتولى تخزين الحديد في الجسم .

سوء الامتصاص:
في تقرير أصدرتة إحدى المؤسسات المعنية تبين أن كثير من نصف الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين السنة والسنتين، وأن حوالي 75% من الفتيات في سن المراهقة، يعانون من نقص الحجيج في أجسادهم ناتج عن سوء امتصاص هذا المعدن. بيد أن مضاعفة كميات اللحم والسمك والدجاج في جسمه إلى أربعة أضعاف ... أما إذا كان لا يتقبل اللحوم بسهولة، فثمة طرق أخرى يلجأ إليها.

زيادة الفيتامين C:
إن وجود أطعمة غنية بالفيتامين ج (C) جنباً إلى جنب مع الأطعمة الحاوية على الحديد قد يزيد من امتصاص هذه المادة في الجسم ... ومعلوم أن فيتامين (C) يتواجد بكثرة في الفواكه مثل الكيوي والفريز والبرتقال والغريفوت.

طهو الطعام في أواني معدنية:
ثمة أنواع من الأطعمة ذات طبيعة حامضية ( كالبندورة مثلاً ) يساعد طهوها في أواني حديدية على تفاعل الحمض فيها مع حديد أنية الطبخ، فتعطي بالتالي مادة الحديد لجسم الطفل.

التقليل من حليب البقر:
حليب البقر من المواد الفقيرة بالحديد، لا بل قد يتدخل هذا الحليب بشكل عام في عملية تمثل المعادن في الجسم، لذلك ينصح الأهل بإن لا يزيدوا كمية حليب البقر في غذاء الطفل عن نصف كأس يومياً. على أن تترافق بزيادة تناول الأطعمة الغنية بالحديد..
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ’’’’’’’’
’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’
وقد يخطر للبعض أن تناول حبوب الحديد يعتبر مصدراً أحياناً لزيادة كميتة، لكن تلك الحبوب خطرة أحياناً نظراً لإن الجسم لا يستطيع التخلص من الحديد الزائد بسرعة، مما يجعل تراكمه ساماً، ويمكن الاستعاضة عن هذه بتناول حبوب الفيتامينات المتعددة المحتوية على الحديد، ولكن بعد استشارة الطبيب.

دمتم وأطفالكم بصحة وعافية
من مجلة طبيبك العدد 575 أذار 2006
__________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صمت الحزن
المشرف العام
 المشرف العام
avatar

جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 12/09/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 537
العُــمـــْـــــر : 27
المَــــــدِيــنَة : الحزن أصبح موطني
العَمَــــــــــلْ : طالبــة
الهِوَايَـــــاتْ : كتابة الخواطر و الرسم
النـِقَـــــــــاطْ : 3665
التَقْيِــيــــــمْ : 2
بلد العضو : الجزائر


مُساهمةموضوع: رد: نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....   الأحد 21 أكتوبر 2007 - 13:35

يعطيك العافية أخي

ملاحظة:

ممنوع الكتابة باللون الأحمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amnay
عضو اساسي
 عضو اساسي
avatar

جنس العضو : ذكر
التَـــسْجِيلْ : 24/01/2008
المُسَــاهَمَـــاتْ : 508
العَمَــــــــــلْ : تلميذ
النـِقَـــــــــاطْ : 3493
التَقْيِــيــــــمْ : 0
بلد العضو : تونس


مُساهمةموضوع: رد: نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....   الجمعة 25 يناير 2008 - 15:10

شكرا اخي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيف
عضو اساسي
 عضو اساسي
avatar

جنس العضو : ذكر
التَـــسْجِيلْ : 29/11/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 926
العَمَــــــــــلْ : طالب
النـِقَـــــــــاطْ : 3412
التَقْيِــيــــــمْ : 1
بلد العضو : المغرب


مُساهمةموضوع: رد: نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....   السبت 26 يناير 2008 - 15:54

☀
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amnay
عضو اساسي
 عضو اساسي
avatar

جنس العضو : ذكر
التَـــسْجِيلْ : 24/01/2008
المُسَــاهَمَـــاتْ : 508
العَمَــــــــــلْ : تلميذ
النـِقَـــــــــاطْ : 3493
التَقْيِــيــــــمْ : 0
بلد العضو : تونس


مُساهمةموضوع: رد: نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....   السبت 26 يناير 2008 - 16:22

:joker:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة وفاء
عضو اساسي
 عضو اساسي
avatar

جنس العضو : انثى
التَـــسْجِيلْ : 29/11/2007
المُسَــاهَمَـــاتْ : 959
العُــمـــْـــــر : 22
العَمَــــــــــلْ : طالبة
النـِقَـــــــــاطْ : 3385
التَقْيِــيــــــمْ : 9
بلد العضو : مصر


مُساهمةموضوع: رد: نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....   الخميس 31 يناير 2008 - 10:32

اين الردود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نقــص الحديــد ... عـــدو الأطفــــال الأول ....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات البهجة للجزائريين و العرب - al bahdja :: الاسرة والمجتمع :: عالم الطفل | Monde d'enfant-
انتقل الى: